速度、力量、协调性，再加上水的阻力，而人可以全身都潜在水里，水压从各方向给予的压力几乎相等，保证了人体最均衡的受压……水里绝对是最好的训练场地。只可惜，人在水里不能呼吸！

一趟，两趟，到第四趟的时候，她到了第一个极限，极限并不那容易超越，需要的不只是体力，更多的是毅力……五趟，六趟，还不够，努力调整着呼吸，挥动双手，蹬动双腿，继续……八趟，九趟……

终于，那种感觉又来了……就好像一个被关在狭小房间里人，瞬间到了大型体育场里。那种瞬间而生出来豁然感觉来，让人忍不住想要长啸出声……事实上，她也的确长啸了。张口吞下大口的水，然后一口喷出去，长长长长的一道水幕，有淡淡的彩虹！！

长笑了一声，抬头看天，意外的挑了下眉。没想到才刚才中午不多会儿，比她设想的时间短了好多。又游了一趟，让自己熟悉那种感觉。她才游回岸上……

青云早就等在那里，望着湖面，有些担心。一看到她，立刻便迎了上来。两眼晶晶亮，透着兴奋。

“怎么样怎么样？”

姜芽突破了很开心，也十分兴奋，还透着些小得意。难得的活泼起来，弹了下青云的脑门，得意道：“当然成功了。”

“哇，姐。你是不是跟什么世外高人练什么古武术？”

姜芽微怔了下，不解的看着青云：“怎么这么说？”

“突破啊？！”青云理所当然的说道：“瓶颈啊，突破之类的，不是只有练古武的人才会有么？”

姜芽不自觉的皱起了眉，古武？她到是知道电视小说里会有这些东西，但是，现实里还有么？她还以为都只是些简单的格斗技巧和体能训练呢！！